　　山竹减肥吗

　　适量食用山竹是可以起到辅助减肥的作用的。

　　山竹外形小巧，味道酸甜可口，营养价值也比较的高，在新鲜山竹中含有较多的水分、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，在100克可食用部分的山竹中，含有的热量约为72大卡，从能量上来说，山竹的热量并不高，而且山竹果肉中含有大量的水分和纤维素成分，食用山竹后可以增强人体的饱腹感，因此减肥期间食用山竹对减肥效果有一定的帮助，不过减肥最重要的事情还是管住嘴和迈开腿。

　　山竹是什么季节的水果

　　山竹是典型的夏季水果。

　　山竹是在热带地区有广泛的栽培，为著名的热带水果，山竹的食用方式多样，可生食或制成果脯。

　　从营养方面来说，山竹也是营养价值很高的水果，在新鲜山竹中富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

　　山竹怎么吃

　　从营养摄取的角度来说，直接生吃更好。

　　山竹是常见水果，一般来说，水果生吃对于营养摄取是最好的，可以最大程度的保留其中的有效成分，例如山竹果肉中的维生素经过加热后会被破坏，而鲜食则不会，如果想摄取营养的话，尽量即买即吃，如果是想制作其他风味，可以根据需求进行制作。